Taip sutvarkysite savo santykius po žiaurios kovos - Kovo 2023
Po didelio sprogimo jaustis susvetimėjusiam ir nutolusiam nuo partnerio yra tikrai košmariškas jausmas. Jūs nuolat klausiate savęs, ar tai yra ta viena kova, kuri jus įveiks, ir galvojate, kaip ir ar galite nuo to atsigauti.
Nusivylimas, pyktis ir baimė užvaldo jus, ir jūs negalite nejausti, kad nuo to kelio atgal nebėra.
Po traumuojančios akistatos su tavo vyras , yra du būdai, kaip galite susidoroti ir judėti pirmyn.
Pirmasis yra gydymas, kurį turite atlikti patys, kad protas atsidurtų sveikai vietoje, kad galėtumėte tai išsiaiškinti ramia sąžine.
Antrasis – jūsų bendros pastangos sprendžiant šią problemą teigiamai, nuoširdžiai norint pasveikti ir pasveikti.
Po žiaurios kovos pateikiame 5 būdus, kaip galite padėti pagerinti jūsų poros santykius.
Turinys Rodyti 1 1. Nustatykite savo problemos šaknį du 2. Suteikite vienas kitam šiek tiek erdvės kvėpuoti 3 3. Susitikite su savo partneriu ir kantriai išklausykite, ką jis turi pasakyti 4 4. Visais būdais venkite antrojo turo 5 5. Išmokite atleisti ir pasimokykite iš šios patirties1. Nustatykite savo problemos šaknį
Įkarštyje abi pusės pasakys dalykus, dėl kurių teks gailėtis, kai abu atvėsite.
Šioje situacijoje jūs abu esate „aukos“ ir abu esate toje pačioje pusėje, kad ir kaip sunku tą akimirką suvokti.
Štai kodėl neturėtumėte ilgai apmąstyti ir atsekti savo žingsnius, kad išsiaiškintumėte, kur tiksliai viskas išėjo iš rankų.
Kai tai nustatysite, susisiekite su savo partneriu ir ramiai bei atidžiai pasikalbėkite su juo apie problemą, nepriskirdami priekaištų.
Tai labai svarbu makiažo procese. Jūs abu turite prisiimti atsakomybę už savo pasakytus žodžius ir atsiprašyti prieš sprendžiant toliau.
2. Suteikite vienas kitam šiek tiek erdvės kvėpuoti
Po to, kai vienas kito nuomonė tikriausiai rėkė į jūsų abiejų veidus, protingiausia dabar yra suteikti vienas kitam erdvės.
Jei gyvenate kartu, neišeikite iš namų visiškai, nes tai sukels nereikalingą apleistumo jausmą, o greičiau atsitraukite į skirtingus kambarius.
Jei jūsų partneris yra tas, kuris tai inicijuoja, nebandykite jo sustabdyti. Jūs abu turite būti vieni su savo mintimis, kad išvalytumėte protą, nusiramintumėte ir išsiaiškintumėte kitą žingsnį.
Tik po to, kai praleidote vienatvės laiką, galite pabandyti dar kartą pasikalbėti.
3. Susitikite su savo partneriu ir kantriai išklausykite, ką jis turi pasakyti
Bendravimas su partneriu po didelės kovos labai priklauso nuo laiko.
Atvėsę ir surinkę mintis, susitikite ir išklausykite, ką sako kitas. Turėkite omenyje – dėl šios kovos jus abu įskaudino, ne tik jūs.
Jei nesate pasirengęs klausytis, viskas gali greitai pakrypti į blogąją pusę, todėl įsitikinkite, kad jūsų mintys yra palankios konstruktyviam pokalbiui.
Naudokite sakinius „Aš jaučiu...“ ir venkite kaltės. („Jaučiuosi tikrai nesuprastas, kai sakai šį bei tą ...'')
4. Visais būdais venkite antrojo turo
Visa esmė vėl rasti bendrą kalbą yra vengti kartoti argumentą vėliau.
Kantriai laukti, kol jūsų partneris pasakys savo istoriją, yra esminė dalis. Sulauksite savo eilės. Iki tol klausykite atvirai ir valdykite emocijas.
Norite viso savo partnerio dėmesio, kai ateis jūsų eilė, tiesa? Tada padarykite tą patį jam.
Jūsų elgesys per šį pokalbį po kovos turės įtakos. Klausykite, kad atsakytumėte, o ne atsakytumėte.
Ir kai ateis tavo eilė, nieko nelaikyk. Išleisk savo jausmus ir nesijausk dėl to blogai.
Tai nuoširdus pokalbis tarp dviejų vienas kitą mylinčių žmonių, jums abiem kartais reikia išgirsti griežtą tiesą, kad iš to pasimokytumėte ir augtumėte.
5. Išmokite atleisti ir pasimokykite iš šios patirties
Sutvarkę reikalus, būtinai pasakykite savo partneriui, kiek jūs juo rūpinatės. Greičiausiai jis tą patį padarys ir už jus.
Svarbu priminti vienas kitam apie meilę, kurią jaučiate, kad žinotumėte, jog tai, ką dabar išgyvenate, ilgainiui yra to verta.
Atleisk savo partneriui su atvira širdis ir paleiskite tai, kai viską išspręsite.
Turėkite omenyje, kaip atsidūrėte iki šio taško, ir darykite viską, kas jūsų galioje, kad vėl nepasiektumėte taip toli.
Tegul problema lieka praeityje ir sutelkite dėmesį į bendrą ateitį.
