Kaip išgyventi pirmą savaitę po išsiskyrimo (ir tęsti gydymą) - Kovo 2023
#Pirmąsias tris dienas verkite savo širdį
Net nemėginkite sustabdyti ašarų, jei reikia, leiskite joms tekėti kriokliais. Turite paleisti skausmą, kad galėtumėte jį paleisti.
Tai turėtų pakenkti ir jūs negalite tiesiog jo uždaryti.
Kvieskite sergantį į darbą ir, jei galite, paimkite tris dienas atostogų; šiuo metu negalite būti šalia žmonių, jums reikia šio laiko, kad galėtumėte apdoroti tai, kas ką tik įvyko, ir susitvarkyti, bent jau išorėje.
Paskambink draugui, kad atvažiuotų, tau reikės, kad kas nors būtų ten. Jums net nereikia kalbėti ar bandyti visko suprasti.
Išsiskyrimai yra netvarkingi ir paprastai jie neturi uždarumo jausmo, kuriuo iš tikrųjų galėtumėte pasinaudoti dabar.
Žiūrėkite filmus, užsisakykite picos, maišykite sausainius su ledais, darykite viską, ką norite, bet nesiimkite jokių veiksmų.
Neskambinkite jam, nerašykite jam žinutės ir nemėginkite viską aptarti. Tai tik pablogins reikalus.
#Ketvirtą dieną…
Kelkis, apsirenk, eik į darbą, daryk viską, ką tą dieną turėjai daryti.
Kad ir kokia menka būtų jūsų valia, priverskite save judėti ir tęsti kasdienes rutinas.
Vis tiek jausitės įskaudinti, vis tiek jausitės, kad jūsų pasaulis griūva ir nieko nėra prasmės.
Norėsite sutvarkyti reikalus, paskambinti jam ir pasimatyti ir galbūt norėsite vėl susitikti.
Tačiau atsispirkite šiam potraukiui. Net neslinkite jo socialinių tinklų paskyrų, nes tai neduos jums jokios naudos. Vyksta jokio kontakto visada yra geriausias sprendimas.
#Penkta diena… išgyvenk sumaištį
Laimingi prisiminimai džiugins jus geriausiais. Jūs negalėsite suprasti, kodėl išvis turėjote išsiskirti. Jausitės praradę kažką vertingo ir vis tiek norėsite tai susigrąžinti.
Kitą akimirką pasakysite sau, kad jums geriau vienam. Prisiminsite visus kartus, kai jis jus nuvylė ir įskaudino jūsų jausmus.
Jausitės sutrikę, o jūsų mintys bėgs šimto mylių per valandą greičiu, nuo gerų laikų iki blogų laikų ir vėl atgal.
Per didelis mąstymas tik privers jus pasinerti į savo skausmą, bet kartais to nepavyks išvengti. Turite išgyventi sumaištį.
Tavo širdis turi susitaikyti su tuo, ką tavo protas jau žino... Gerų dienų būdavo retai, blogų – dažnai.
Jūs verkėte daugiau nei juokiatės. Jaudinatės labiau nei mėgavotės. Tu davei daugiau nei gavai atgal.
#Šešta diena... atmerk akis
Atėjo laikas sustoti su visais kliedesiais, kuriais maitinote save pastarąsias kelias dienas. Atėjo laikas atmerkti akis ir pamatyti, kad tikrovė nebuvo tokia graži.
Šiandien tau prireiks tavo draugo.
Jums reikės žmogaus, kuris jums tai pasakytų Išsiskyrimas iš tikrųjų yra geriausias dalykas, kuris tau nutiko , kad galėtumėte tai suprasti patys.
Jūs giliai žinosite, kad tai tiesa. Jūs tai sužinosite tu nusipelnei geriau .
#Septinta diena…
Negalite išsigydyti po išsiskyrimo septintą dieną, bet būtent šią dieną turite pradėti sudėlioti sulaužytas širdies dalis.
Tai diena, kai turi suvokti, kad jau praėjo septynios dienos ir jei tai išgyvenai, gali išgyventi bet ką.
Tai buvo blogiausios dienos ir, nors retkarčiais turėsite nuosmukį ir vis tiek jums bus sunku, pamažu matote šviesą tunelio gale.
#Jūsų gijimo proceso pradžia…
Čia prasideda jūsų kelionė ir, nors ji ne visada bus patogi, ją verta leistis.
Pradėkite užmegzdami įsipareigojusius santykius su savimi. Visą tą meilę, kurią nesavanaudiškai jam dovanojote, laikas atiduoti save.
Atrask save, atrask naujo būdų mylėti save ir padaryk save laimingu. Laikas keisti save pirmiausia.
Kada paskutinį kartą tai darei? Jūs tikriausiai neprisimenate.
Palepinkite save, sukurkite sau namų SPA, nuspręskite, kad pirmadienis yra puiki diena praleisti filmų vakarą, pasimėgauti taure vyno, nusipirkti ką nors sau ir sugalvoti naujų būdų, kaip mėgautis savo dienomis.
Dirbkite su savo vidine ramybe, kad surastumėte dalykų, kurie jus ramina ir padeda jaustis geriau, net jei tai tik akimirką.
Būkite švelnus sau ir visada turėkite galvoje, kad jūs tai išgyvensite ir kad esate daug stipresnis, nei vertinate save.
Tai bus procesas, tu nepagysi per naktį, bet svarbu, kad tu eitum į priekį, kad ir kas bebūtų.
