7 požymiai, kad turite filofobiją – baimė įsimylėti - Sausis 2023

  7 požymiai, kad turite filofobiją – baimė įsimylėti

Kas yra filofobija? Kokios yra šios nemalonios fobijos priežastys ir simptomai ir ką daryti, kad ją įveiktumėte?



Pavadinimas filofobija kilęs iš graikų kalbos žodžio 'philos' (reiškia meilė) ir 'phobos' (reiškia baimę).

Viena garsiausių istorijos asmenų, turėjusių šią psichikos sveikatos būklę, buvo Anglijos karalienė Elžbieta I.





Žmonės mano, kad karalienės Elžbietos filofobijos priežastis buvo ta, kad jos tėvas karalius Henrikas VIII įvykdė mirties bausmę savo motinai Anne Boleyn. meilė .

Vėliau, nors karalienė turėjo keletą rimtų santykių, ji bet kokia kaina vengė žengti į santuokos jūrą.



Labai įdomu, tikrai. Gerai, užteks istorijos! Dabar pats laikas sutelkti dėmesį į dabartį ir save ! Pasigilinkime į filofobijos apibrėžimą ir išsiaiškinkime, kas sukelia šią labai nemalonią psichinės sveikatos būklę.

Turinys Rodyti 1 Kas yra Filofobija? du Kas sukelia filofobiją? 3 Filofobijos simptomai 3.1 Psichologiniai simptomai 3.2 Fiziniai simptomai 4 7 dažniausiai pasitaikantys filofobijos požymiai 4.1 Jūs negalite paleisti praeities 4.2 Iš tikrųjų bijai ne meilės, o galimo širdies skausmo 4.3 Jūs nesugebate atsiverti kitiems 4.4 Turite pasitikėjimo problemų 4.5 Jūs per daug vertinate savo vienišą gyvenimą 4.6 Santykiuose jaučiatės įkalintas 4.7 Jūs mėgaujatės tik fizine santykių dalimi 5 Kaip ištaisyti filofobiją? 6 Didelė

Kas yra Filofobija?

  karalienė ir karalius važiuoja karieta Kaip jau galėjote padaryti išvadą iš jos šakninių žodžių, filofobijos apibrėžimas būtų meilės baimė (arba baimė įsimylėti ).



Tai specifinė fobija, kai žmogus bijo susirgti bet kokia forma emocinis prisirišimas kitiems žmonėms.

Prieš pasinerdami į „meilės baimės“ dalykus, pirmiausia apsvarstykite galimybę atsakyti į šiuos klausimus:

Ar idėja įsimylėjimas išgąsdinti jus taip, kad jaučiate, kad netrukus turėsite a panikos priepuolis tik galvodamas, kad kam nors atiduosi savo širdį?



Ar idėja apie įsipareigojimą, romantiški santykiai priversti jaustis įstrigęs ar įstrigęs?

Ar bėgate nuo bet kokių emocijų priešingos lyties atžvilgiu ir neįsivaizduojate, kad daliniesi savo gyvenimu su kitu žmogumi?

Ar jaučiatės nesmagiai ir nepatogiai, kai parkuose ar kino teatruose esate apsupti porų?



Jei kai kurie iš šių klausimų skamba pažįstamai, tikėtina, kad jūs tikrai kenčiate nuo nepagrįstos meilės baimės.

Tačiau kol kas nedarykite skubotų išvadų, nes žemiau bus daugiau ženklų, kurie jums tikrai pasakys!



Kas sukelia filofobiją?

  vieniša moteris, stebinti miestą Filofobijos priežastys kiekvienam žmogui skiriasi, o kartais beveik neįmanoma iššifruoti, kodėl ji galėjo atsirasti.

Žmonės, kurie išgyveno savo tėvų skyrybas, bet kokias smurtas šeimoje ar netinkamas elgesys namuose vaikystėje turi didžiulį polinkį į šią fobiją vėliau suaugusiųjų gyvenime.



Filofobijos priežastys yra tiesiogiai susijusios su praeities ar dabartine patirtimi, kuri dėl to formuoja individo mąstymą.

Taigi, jei matysite santykius, kuriuose pora išgyvena sunkius laikus ir galiausiai išsiskiria, tikėtina, kad išsiugdysite baimę įsimylėjimas .

Be to, jei jūs sergate nerimo sutrikimas , jūs taip pat galite kentėti nuo baimės įsimylėti, dar žinomos kaip filofobija, dėl sumažėjusio savigarbos lygio.

Nerimaujantys ir nepasitikintys savimi asmenys gali manyti, kad jie nenusipelno meilės ir niekas jų niekada nemylės, o tai sukuria neigiamą mąstymą ir šios fobijos pagrindą.

Jie išvysto didžiulį nerimą ir stiprią baimę įsimylėti, o po to taip pat pasireiškia išraiškingi fiziniai simptomai.

Atstūmimo baimė Širdies skausmas, išsiskyrimas ar skyrybos pripildo jų protus neigiamų minčių ir taip pat neleidžia jiems parodyti savo emocijų ir užmegzti naujus santykius, jau nekalbant apie susiejimą.

Deja, Filofobija juos įstringa ir pradeda valdyti jų gyvenimus, dažnai jiems to net nežinant.

Filofobijos simptomai

  jauna moteris žiūri į pastatus Kaip yra daugybė filofobijos priežasčių, taip pat yra daugybė skirtingų simptomų. Esmė ta, kad kiekvienas žmogus tai išgyvena skirtingai.

Prieš pereidami prie bendrų šios intensyvios fobijos požymių ir gydymo galimybių, turime paminėti du pagrindinius jos simptomus.

  • Psichologiniai simptomai
  • Fiziniai simptomai

Psichologiniai simptomai

  vyras guodžia liūdną moterį Kalbant apie psichologinius simptomus, kai kurie žmonės bijo bet kokio prisirišimo ir bėga už savo gyvybę nuo bet kokios meilės.

Kiti gali užmegzti santykius, bet galiausiai jie gali tapti per daug savininkiškas arba pavydi savo partneriams.

Taigi, net jei jie nuspręs užmegzti santykius, jų baimė išlaikyti savo partnerius ir bet kokia kaina užkirsti kelią išsiskyrimui ar skyryboms paskatins juos daryti dalykus, kurie iš tikrųjų bus pagrindiniai jų santykių kaltininkai.

Netrukus jie tampa pagrindinio psichologinio simptomo (vadinamo įstrigimo jausmo) aukomis šiame užburtame rate, bejėgiškumo ir sumaišties jausmo dėl savo emocijų ir meilės gyvenimo.

Fiziniai simptomai

  liūdna moteris žiūri į šalį Vėlgi, ne kiekvienas žmogus turės visus šiuos fizinius simptomus. Tai priklauso nuo jų asmenybės ir šios fobijos rimtumo. Dažniausi yra šie:

  • dusulys
  • greitas širdies ritmas
  • panikos priepuoliai
  • ekstremalus nerimas
  • neracionali baimė
  • krūtinės skausmai
  • ekstremali baimė
  • per didelis prakaitavimas
  • sustingimas
  • verksmas

7 dažniausiai pasitaikantys filofobijos požymiai

  verkia jauna moteris Jei dabar įtariate, kad galbūt kenčiate nuo filofobijos, čia pateikiamas daugelio minėtų filofobiškų žmonių simptomų sąrašas, kurie patvirtins arba atmes jūsų abejones.

Jei galite susieti tik su vienu ar dviem iš šių ženklų, tikrai neturėtumėte panikuoti. Bet jei dauguma jų apibūdina jus, viskas yra gana aišku.

Jūs negalite paleisti praeities

  liūdna mieganti moteris Vienas iš pirmųjų filofobijos simptomų yra susijęs su praeities traumomis.

Filofobiški žmonės paprastai turi daug emocinis bagažas iš savo praeities santykių, o tai jiems yra sunki našta ir neleidžia judėti toliau.

Kažkas panašaus gali nutikti, jei praeityje buvote emociškai sužeistas ar sulaužytas, bet jūsų randai dar neužgijo.

Kažkas, kuriuo rūpinatės, labai sugniuždė jūsų širdį, o tai natūraliai paliko pasekmes jūsų psichinei sveikatai.

Iš tikrųjų bijai ne meilės, o galimo širdies skausmo

  moteris verkia ant sofos Po visko, ką išgyvenote, visiškai pagrįsta, kad esate visiškai nusivylęs, kai kalbama apie priešingą lytį.

Jūs manote, kad visi ketina jus įskaudinti ir sutraiškyti jūsų pažeidžiamą širdį.

Ir tai jus labiausiai gąsdina – tenka tai išgyventi emocinis skausmas dar kartą.

Esate įsitikinęs, kad jūsų sužeista širdis nepatirtų daugiau žalos, ir esate pasirengęs padaryti viską, ko reikia, kad taip nenutiktų.

Baimė sudaužyti širdį paralyžiuoja jus tiek, kad nesąmoningai nusprendėte, kad geriausias būdas ją apsaugoti – pamiršti, kad ją netgi turite.

Ir visa tai taip pat gali išgąsdinti jūsų artimuosius.

Jūs nesugebate atsiverti kitiems

  jauna moteris žiūri į veidrodį Labiausiai įsimylėjus jus gąsdina emocinis prisirišimas, kurį meilė nešiojasi su savimi.

Atsiverti kitam žmogui gilesniame lygmenyje ir užmegzti prasmingą ryšį ir emocinis ryšys yra kažkas, ko neįsivaizduojate darančio.

Tačiau tai pasakytina ne tik apie romantiškus santykius – jūs elgiatės panašiai, kai kalbama apie daugumą žmonių jūsų gyvenime.

Nesupraskite manęs neteisingai – tai nereiškia, kad esate intravertas arba asocialus.

Galbūt turite daug draugų ir neprieštaraujate bendrauti su žmonėmis – tiesiog retai kada jaučiatės patenkinti pasauliui parodyti tikrąjį save.

Turite pasitikėjimo problemų

  tyli moteris, sėdinti bare Jei esate tas, kurį praeityje artimiausi jūsų išdavė ar sumušė, nenuostabu, kad nustojote tikėti žmonėmis.

Nebetikite, kad visi iš esmės yra geri, todėl romantiškuose santykiuose tapote pernelyg atsargūs.

Vienas iš požymių, kad turite šią fobiją, yra būtent šios pasitikėjimo problemos, su kuriomis susiduriate.

Paprasčiausiai manote, kad visi, kuriuos sutiksite, jus įskaudins arba vienaip ar kitaip pasinaudos jumis.

Laikui bėgant išmokote niekuo nepasikliauti. Sužinojote, kad esate vienintelis žmogus, kuriuo galite pasikliauti ir kad nepasitikėjimas niekuo yra vienintelis būdas išvengti nusivylimo ir išdavystė .

Jūs per daug vertinate savo vienišą gyvenimą

  liūdna moteris sėdi prie lango Kitas ženklas, kad jūs kenčiate nuo baimės įsimylėti, yra tai, kad vertinate savo viengungio statusas daugiau už viską.

Nors tai puikus dalykas, nes būti vienišam pranoksta buvimą toksiškuose santykiuose bet kuriuo metu, jūs juos priėmėte tiek, kad neįsivaizduojate, kad daliniesi savo gyvenimu su kuo nors kitu, ir iki taško, kai visiškai atsisakėte meilės.

Nors tai ne visada lengviausias dalykas pasaulyje, tu pripratai gyventi vienas, be niekieno pagalbos.

Paskutinis dalykas, kurio norite, yra turėti su kuo nors kompromisą arba aukotis dėl savo santykių.

Turite savo ritmą ir įpročius, kurių laikotės, ir nesate pasiruošę jų keisti ir turite prisitaikyti prie kito žmogaus.

Jums, vienišas gyvenimas tapo jūsų komforto zona. Tai jums pažįstamas dalykas, prie kurio esate pripratę ir gyvenimo būdas, kurio net negalvojate artimiausiu metu atsisakyti.

Santykiuose jaučiatės įkalintas

  rimta moteris, žiūrinti į save veidrodyje Idėja turėti įsipareigoti tik vienam žmogui visą likusį gyvenimą baisu, nes tiesiog neįsivaizduojate, kad esate pririštas tik prie vieno žmogaus tiek laiko, kiek kvėpuojate.

Ir ne tik tai – kiekvieni romantiški santykiai verčia jaustis įstrigę ir įstrigę.

Kai bandote užmegzti santykius arba tiesiog galvojate apie tai, kaip į juos įsitraukti, jus ištinka panikos priepuolis.

Jūs matote romantiškus santykius kaip kažkieno gyvenimo pabaigą – tai, kas visiškai atims jūsų individualumą, kažkas, kas atims jūsų laisvė , ir kažkas, kas pakeis jūsų esmę.

Esmė iš tikrųjų gana paprasta: esate žmogus, kuris mėgsta visiškai kontroliuoti savo gyvenimą, emocijas ir įsimylėjimas galbūt gali atimti iš jūsų kontrolę.

Ir vien mintis, kad kažkas panašaus vyksta, tave užgniaužia.

Jūs mėgaujatės tik fizine santykių dalimi

  nelaiminga pora sėdi ant sofos Filofobijos buvimas nereiškia tau nepatinka seksas ir daugumai žmonių tai mažai ką bendro turi su fizinėmis santykių dalimis.

Tiesa ta, kad jums, kaip ir visiems kitiems, reikia ką nors pabučiuoti, prisiglausti ir miegoti.

Galbūt skamba keistai, bet jūs neturite jokių problemų demonstruodami meilę miegamajame.

Kas jus vargina, kaip tikimasi jūsų elgesio po to fizinė dalis baigta, nes paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra tai imtis intymumas į kitą lygį.

Kaip ištaisyti filofobiją?

  jauna pora glaustosi lovoje Deja, jei kenčiate nuo šios fobijos, gydytojas negalės diagnozuoti šios sveikatos būklės, nes ji vis dar nėra įtraukta į psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM).

Tačiau, kaip ir bet kuri kita fobija, filofobija gali būti gydoma vaistais, kurie padės palengvinti emocinį bagažą ir fizinius simptomus bei kognityvinę elgesio terapiją.

Antidepresantai yra naudojami siekiant palengvinti bet kokius neigiamus psichologinius ir fizinius simptomus, kylančius dėl šios fobijos.

Tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas kognityvinei elgesio terapijai (CBT). CBT laikomas veiksmingiausiu gydymo būdu, kai reikia kovoti su priešu, vadinamu filofobija, ir daugeliu kitų fobijų.

Pagrindinis dėmesys skiriamas nusitaikymui į kaltininką, dar žinomą kaip filofobijos priežastį, o tada paverčiant asmenį. neigiamos mintys į teigiamus.

Tai reiškia, kad reikia sumažinti nerimą dėl tam tikrų romantiškų situacijų ir sukurti harmonijos bei emocinės gerovės pagrindą.

Netrukus nepagrįsta baimė virsta jos supratimu, ir šis supratimas leidžia pakeisti savo mąstymą.

Didelė

  besimeldžianti jauna moteris Jei ką tik supratote, kad kenčiate nuo meilės baimės (dar žinomo kaip filofobija), svarbiausia iš karto garsiai pripažinti: „Aš esu filofobas“ ir nusiimkite tai nuo krūtinės.

Tada jūs turite suprasti, kad tai, ką išgyvenate, nedaro jūsų tuo, kas esate. Tiesiog nepamirškite šios galingos Zig Zigler citatos; „Visada atminkite, kad jūsų dabartinė padėtis nėra jūsų galutinis tikslas. Geriausia dar ateity.'

Tavo meilės baimė yra tik šalutinis konkretaus įvykio ar jūsų mąstymo poveikis ir jį galima sėkmingai išgydyti.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai skirti šiek tiek laiko visa tai apdoroti ir atsipalaiduoti (kad ir kaip juokingai tai skambėtų).

Atminkite, kad filofobija yra kaip ir bet kuri fobija, ir jūs neturėtumėte kaltinti savęs, kad ją išgyvenote.

Laikui bėgant įsimylėjimo žavesį atrasite natūraliai ir be jokių baimių. (Galiu tau tai pažadėti).